本网讯（特约记者/冯清 学生记者/韩潇堃、谷雪鹏）为进一步提高考研学子的心理调适能力，缓解备考压力，11月29日，766全讯白菜网在13教智慧教室开展“‘画’解压力，拥抱梦想”助力考研团体心理辅导活动。此次活动由学院分团委副书记冯清主持，18级全体考研同学参加。
本次团体心理辅导活动分为“爱的传递、寻找考研压力源、‘画’解压力”三个环节。首先，活动在“爱的传递”热身游戏中拉开序幕，同学们跟随口令进行“抓”、“躲”两个动作，体验由紧张到放松情绪的身心变化，现场气氛迅速活跃起来。接着，冯清向同学们讲解了压力源、压力产生的原因、调节压力的方法等内容，并带领各小组学习运用“理性情绪ABC理论”，找出考研的压力源、与不合理信念辩驳、找出可替代的合理信念，从而感受当下的情绪变化。最后，同学们随心所欲地在白纸上涂鸦，用画笔表达出自己当下的情绪与美好的心愿，完成之后，由小组成员分享自己的作品，并与其他成员讨论将小组作品串成一个完整的故事向大家讲述。活动过程中，同学们积极参与，真诚分享，加深了对压力的正确认识，学会接纳情绪与处理负性情绪的方法。
据了解，此次助力考研团体心理辅导活动是766全讯白菜网“十大考研帮扶计划”的内容之一，学院还通过提供考研自习室、开展线上线下考研交流会、建立考研学生个人档案、组建考研辅导导师团、成立考研复试辅导小组等方式，多措并举、全方位为考研学子办实事、送温暖，确保考研工作落到实处。
