亲爱的同学们：
为丰富同学们的假期生活，展现当代大学生的青春担当，同时鼓励我校学生在校寒假期间养成全方面的良好习惯，增强身体素质，树立积极心态，结合当前实际，我院特提出2022年寒假21天打卡计划：
一、早安打卡
每天早上5:00-9:00起床打卡为有效打卡。通过记录每天早起的自拍或者vlog视频，在每天9：00前上传到打卡群，即为打卡成功。最后将早起的所有图片、视频剪辑成为一个打卡合集。
二、运动打卡
每天进行40分钟以上的锻炼活动（包括家务劳动等，可组合运动，如“跑步+跳操”），在keep等App上完成锻炼后，将包含时间信息的截图上传至打卡群，并上传60秒以上的活动视频，即为打卡成功。
三、考研学习打卡
学院倡议全体学子树立考研目标。每天完成一定的学习任务，包括但不限于背诵单词，做题等学习过程，将当天的写作心得、阅读感悟、学习笔记等以图片形式发送至打卡群，即为打卡成功。打卡字数需达30字以上。
四、阅读打卡
上传读书记录（包括但不限于kindle阅读记录等）或阅读书籍所思所感记录下的读书笔记等照片或截图发送至打卡群，即为打卡成功。打卡字数需达30字以上。
注：日志中展示每日阅读相关的内容为一次有效打卡，不能是同一页内容。
五、爱好打卡
不管是精通一门乐器，或是能写得一手遒劲有力的书法，或是隐藏的绘画大师，又或是能做出美味佳肴的隐藏厨师，或手艺技巧的手作达人，只要你愿意展示分享，每日上传相关视频并且不少于60s，即为打卡成功。
六、传统习俗分享打卡
每天分享关于自己家乡各种传统节日的特色习俗，如春节、元宵节等，可以用图片+文字描述的形式发在打卡群中，即为打卡成功。
打卡要求：
1、打卡群为各班级QQ群，每位同学建立以“姓名+寒假打卡计划”为名字的群相册，按要求将打卡的图片或视频上传到个人相册中。
2、2021、2020、2019级学生必须完成所有项目（除第五、六项）打卡7天的要求，可以不连续。
3、按要求将所有项目连续打卡21天的同学，学院将颁发精心准备的奖品。
766全讯白菜网
2022年1月1日
