本网讯（学生记者/孔维汉）4月16日，766全讯白菜网在23教开展“拒绝精神内耗，做情绪的主人”主题班会，2022级全体学生参加。
班会伊始，主持人向同学们讲述了什么是精神内耗以及精神内耗的危害，并通过观看视频帮助同学们了解应该如何摆脱精神内耗。同学们积极讨论，肖庭豪讲到要学会调整自己的情绪，找准生活节奏，做情绪的主人。主持人总结道，精神内耗是我们的思想禁锢了身体，我们要用行动来克服这种禁锢，专注于当下，关注自身成长。
此次班会引导同学们树立正确的人生观、价值观和世界观，有助于增强心理素质，树立健康的心理观念，同时也让同学们有机会停下脚步看清自己，停止消极的内耗，脚踏实地才能找到生活的方向。
